Meal planning: cum sa iti alcatuiesti saptamanal un meniu echilibrat

Meal planning: probabil ai mai auzit termenul si, chiar daca nu stii exact ce inseamna, iti dai seama ca se incadreaza in randul trendurilor moderne privitoare la alimentatie. Sigur, grupele de alimente raman neschimbate si la fel si principalele reguli de combinare a lor. Si atunci despre ce e vorba?

Prin meal planning, iti planuiesti meniul saptamanal sau lunar si, desi nu e o activitate revolutionara in sine, principalul ei avantaj este imaginea de ansamblu pe care ti-o asigura. Ai sansa sa vezi orice obicei nesanatos pe care il ai, ca de exemplu daca esti tentat sa intinzi mana spre desert dupa fiecare masa. De asemenea, capeti control in modelarea modului cum vrei sa arate alimentatia ta.

Pe scurt, meal planning inseamna…